KALTENGLIMA.com- Telur ayam sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena dapat memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Telur merupakan Makanan yang mudah didapat dengan harga yang terjangkau telur kemudian menjadi makanan favorit sehari-hari.
Baca Juga: Ada Penghianat, Dua Kelompok KKB Terpecah Belah dan Saling Serang
Telur dapat diolah menjadi bermacam-macam makanan, seperti telur rebus, telur mata sapi, telur dadar, pancake, bahkan roti pun menggunakan bahan telur.
Telur mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh kita, karena mengandung protein, vitamin, karbohidrat hingga kalori.
Banyaknya manfaat telur ayam untuk kesehatan tubuh tidak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin D, vitamin E dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Berikut beberapa manfaat telur ayam untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Karena Masalah Kesehatan, Joy Red Velvet Akan Absen Dalam Konser di Jakarta
1. Memiliki Banyak Nutrisi
Salah satu manfaat telur ayam untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui adalah banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sehingga tak heran, telur ayam kerap direkomendasikan dalam makanan sehat dan baik dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lainnya telur ayam yaitu untuk kesehatan tubuh lainnya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. tersebut dikarenakan mengkonsumsi telur ayam mampu meningkatkan dari fungsi jantung itu sendiri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telur ayam mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke jika dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Lima Tahanan Polres Tapin yang Kabur Berhasil Diamankan
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kemudian manfaat telur ayam untuk kesehatan tubuh yang tak kalah hebat mampu meningkatkan fungsi otak. Mengkonsumsi telur ayam dipercaya mampu meningkatkan pembentukan membran sel, fungsi otak termasuk daya ingat.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat keempat telur ayam untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu juga baik untuk kesehatan mata. Pasalnya, mengkonsumsi telur ayam yang mengandung lutein dan zeacanthin yang penting untuk mencegah degenerasi makula dan katarak.
5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat telur ayam untuk kesehatan yang tak boleh terlewatkan yaitu dapat membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, telur ayam kaya akan protein daripada lemak dan karbohidrat. Sehingga mengkonsumsi telur ayam cukup mengenyangkan dan cocok dimakan saat diet menurunkan berat badan karena juga memiliki banyak nutrisi.
Nah itulah tadi manfaat telur ayam untuk kesehatan tubuh dan semoga bermanfaat.***