KALTENGLIMA.COM - Olahraga pound fit saat ini sedang tren dilakukan di berbagai kelas-kelas olahraga.
Olahraga Pound fit yang mirip dengan aerobik ini terlihat unik, menyenangkan, dan juga menyehatkan.
Pound fit merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dilakukan dengan gerakan layaknya bermain drum menggunakan stik.
Baca Juga: Klarifikasi Ariel Mengenai Pemecatan Andika dari Peterpan, Personil Lainnya Juga Berkontribusi
Olahraga ini termasuk olaraga yang dikembangkan dari dasar yoga dan pilates.
Dilansir dari situs Poundfit.com, olahraga pound fit ditemukan pertama kali oleh Kirsten Potenza dan Christina Peerenboom yang mana keduanya adalah mantan penabuh drum.
Alhasil, munculah gerakan dengan perpaduan olahraga yoga, pilates, dan aktivitas bermain drum yang membuat tubuh bisa benar-benar berkeringat dan memiliki banyak manfaat.
Tak hanya musik memutar musik saja, namun para peserta pound fit juga bisa membantu menciptakan lagu dengan stik drum dengan bobot ringan.
Hal ini disebut Ripstix. Saat melakukan Ripstix, para peserta biasanya memukul stik hingga 15.000 ketukan dengan durasi 45 menit latihan.
Dalam durasi tersebut, tanpa disadari bisa membakar 900 kalori tubuh.
Manfaat olahraga pound fit
Berikut ini ada beberapa manfaat dari olahraga pound fit bagi kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut: