Sedang Viral! Kenali Manfaat Olahraga Pound Fit Bagi Kesehatan Tubuh dan Manfaatnya

1. Membantu menurunkan berat badan

Mampu membakar hingga 900 kalori tubuh dengan melakukan olahraga pound fit selama 45 menit, sehingga tak heran jika melakukan olahraga ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya membakar lemak saat berolahraga, tetapi latihan interval kardio ini sangat membantu membakar lemak bahkan setelah berolahraga. Intrensitas gerakannya juga cukup tinggi, sekita 2-4 menit.

Anda tak perlu takut, mesipun terlihat berat, namun biasanya terdapat alunan musik yang bikin rileks dan tenang.

Baca Juga: Ariel NOAH Tidak Terima Peterpan Disebut Lebih Bagus Saat Masih Diisi Andika dan Indra

2. Meningkatkan sitem imun tubuh yang sehat

Olahraga pound fit juga dapat membantu Anda dalam meningkatkan imun tubuh. Gerakan kardio dalam keluarga ini dapat membantu meningkatkan antibodi tertentu di dalam tubuh atau disebut dengan imunogobulin.

Imunoglobin sendiri adalah protein yang diproduksi sel dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan alergen, virus, dan bakteri penyakit.

Baca Juga: Kualifikasi MotoGP 2023 : Luca Marini Rebut Pole Perdananya

3. Membantu memperbaiki mood yang rusak

Melakukan olahraga pound fit dapat mengurangi ketegangan yang muncul akibat kecemasan serta membantu tubuh menjadi lebih rileks melalui gerakan kardio di dalamnya.

Gerakan dengan intesitas tinggi dalam olahraga ini dapat menghasilkan hormon endorfin sehingga membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Suara Ripstix dan lagu pengiring dalam pound fit juga membuat olahraga menjadi lebih seru dan menyenangkan.

Baca Juga: Profil Lengkap Ashel JKT48 yang Baru Saja Mengumumkan Kelulusannya

4. Meningkatkan fokus

Dalam melakukan gerakan ripstix (gerakan menabuh drum) dalam olahraga pound fit tentu membutuhkan konsentrasi yang baik agar menghasilkan ritme yang pas dan teratur.