KALTENGLIMA.COM - Diet golongan darah pertama kali dipopulerkan oleh Peter D'Adamo, seorang dokter naturopati sekaligus penulis buku Eat Right 4 Your Type. Dalam bukunya, Peter D’Adamo mengklaim jika mengikuti pola makan dan olahraga tertentu berdasarkan golongan darah dapat mengoptimalkan kesehatan.
Apabila mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah, tubuh disebut akan mencerna makanan lebih efisien. Hal tersebut diyakini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mempunyai lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.
Untuk golongan darah O, Peter D'Adamo mengaitkan kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah pencernaan, resistensi insulin, serta kinerja tiroid yang buruk. Lalu, apa saja makanan diet yang direkomendasikan untuk golongan darah O?
Baca Juga: Senegal Gagal Pertahankan Juara Piala Afrika Usai Dikalahkan Pantai Gading
Menurut Peter D'Adamo, pemilik golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan protein tinggi. Dilansir dari Healthline, adapun makanan dengan protein tinggi yang direkomendasikan sebagai berikut:
- Daging, terutama daging tanpa lemak dan makanan laut untuk menurunkan berat badan
- Ikan
- Sayuran, termasuk brokoli, bayam, dan rumput laut baik untuk menurunkan berat badan
- Buah-buahan
- Minyak zaitun
Selain itu, juga terdapat makanan yang tidak direkomendasikan ketika menjalani diet golongan darah O. Di antaranya yakni:
Baca Juga: AS Roma Perlahan Mulai Naik Ke Papan Atas Klasemen Serie A
- Gandum
- Jagung
- Kacang-kacangan
- Kacang merah
- Produk susu
- Kafein dan alkohol
Itulah rekomendasi makanan cocok bagi golongan darah O yang tengah menjalani program diet.