Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri, misalnya dengan menarik napas dalam-dalam atau melakukan teknik relaksasi jika perlu.
3. Komunikasi yang Jelas dan Terbuka
Jika bekerja dalam tim, komunikasikan kendala atau kebutuhan dengan jelas.
Jangan ragu untuk meminta bantuan jika memang dibutuhkan; hal ini menunjukkan tanggung jawab, bukan kelemahan. Pastikan semua pihak memahami permasalahan dan solusi yang sedang diupayakan.
Baca Juga: Tiga Anggota Polda Papua Terlibat Judi Online, Dikenakan Sanksi Disiplin
4. Buat Rencana Aksi yang Realistis
Buat rencana yang jelas dan terperinci untuk menyelesaikan masalah, mulai dari langkah kecil hingga ke langkah yang lebih besar.
Tetapkan target realistis yang dapat dicapai dalam jangka pendek dan panjang.
Atur timeline yang sesuai agar tetap fokus pada tugas yang lebih penting.
Baca Juga: Erick Thohir Tetapkan Wamildan Tsani Sebagai Direktur Utama Garuda
5. Jaga Keseimbangan dan Hindari Multitasking Berlebihan
Multitasking secara berlebihan justru bisa membuat masalah bertambah karena perhatian tidak sepenuhnya fokus.
Fokuslah pada satu tugas sampai selesai sebelum beralih ke yang lain, kecuali ada yang membutuhkan penanganan segera.
Pastikan untuk tetap mengambil jeda yang cukup agar tidak kelelahan.