Baca Juga: Adzam Sakit dan Dilarikan ke Rumah Sakit, Nathalie Holscher Ungkap Kecewa dengan Reaksi Sule
Salah satunya adalah kandungan asam lemak omega-3 yang bisa menyehatkan jantung, serta menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.
2. Ikan Bawal
Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. Sebab itu disarankan untuk tak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak
3. Ikan Tongkol
Ikan yang satu Ini mengandung tinggi kolesterol. Sebab, kadar kolesterol di jenis ikan ini cukup tinggi, yaitu mencapai 102 mg per 100 gram.
Baca Juga: Miris! Pelajar SD Asal Medan Meninggal Dunia Diduga Akibat di Bully Kakak Kelas
Baca Juga: Kesehatan Memburuk, Choi Yena Batal Post Recording Untuk ‘Music Core’
Maka dari itu, sebaiknya kamu mulai menghitung kembali jumlah konsumsi ikan tongkol jika tidak ingin membuat kolesterol jadi menumpuk.
4. Ikan Teri
Ikan teri termasuk salah satu jenis ikan yang ada di daftar makanan laut dengan kolesterol tinggi. ketahuilah jumlah kolesterol ikan teri tercatat mencapai 85 mg per 100 gram.
5. Ikan Lele
Ikan selanjutnya yang mengandung kolesterol adalah ikan lele.
Menurut seorang pakar medis bernama Dr Arikawe Adeolu bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. Asam lemak omega-6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh. Peradangan ini menjadi dasar penyakit kardiovaskular, seperti diabetes, dan kanker tertentu. ***