KALTENGLIMA.com - Penderita kolesterol harus menghindari atau mengkonsumsi secara berlebihan ikan jenis ini.
Pasalnya ikan jenis Ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi hingga berimbas pada masalah kesehatan serius lainnya, seperti stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: PT IMK Serahkan 5 Ekor Hewan Kurban di Desa Binaanya
Dalam Ikan terdapat sumber protein hewani yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, bagi penderita kolesterol mengosumsi ikan tidak boleh sembarangan.
Karenanya penderita kolesterol tinggi harus pintar-pintar menjaga pola makan sehari-hari.
Jika kadar kolesterol tinggi dibiarkan begitu saja, maka risiko penyakit kardiovaskular akan semakin besar.
Baca Juga: Viral Seorang Bapak Penjual Tempe Mendadak Meninggal Dunia, Saat Hewan Kurbannya Akan Disembelih
Sebab itu penderita kolesterol sudah seharusnya memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, salah satunya dalam memilih jenis ikan.
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Sebagaimana diketahui, tubuh memang membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat. Akan tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Karena itu penting mengetahui pantangan yang harus dihindari.
Baca Juga: Pimpin Upacara hari Bhayangkara ke-77, Ini Pesan Kapolres Murung Raya AKBP Irwansah
Berikut 5 Ikan Pantangan Bagi Penderita Kolesterol Berikut ikan pantangan bagi penderita kolesterol sebagaimana dikutip dari berbagai sumber
1. Ikan Sarden
Satu kaleng ikan sarden megandung sekitar 130,6 ml kolesterol. Namun, jangan khawatir, meski kandungan kolesterolnya cukup tinggi, ikan sarden memiliki kandungan lain yang baik untuk kesehatan tubuh.
