Dengan suplai nutrisi yang diperlukan dari telur dan makanan lainnya, kamu akan memiliki tubuh yang lebih sehat
3. Meningkatkan Kolesterol Tanpa Meningkatan Resiko Penyakit Jantung
Telur memiliki banyak kolesterol dengan jumlah yang lebih tinggi dari makanan lain. Namun, kolesterol diet kurang berpengaruh pada tingkat kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Lionel Messi Dikabarkan Tak Akan Perpanjang Kontrak dengan PSG, Balik Lagi ke Barcelona?
Baca Juga: 7 Makanan Asal Korea Selatan yang Viral, Ada Dalgona Hingga Corndog
Studi telah mengarah pada kesimpulan bahwa telur meningkatkan profil kolesterol dengan menaikkan kolesterol baik dan mengubah struktur kolesterol jahat, yang berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Kandungan Kolin yang Baik untuk Otak
Kolin adalah salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh yang berfungsi untuk pembuatan neurotransmitter asetilkolin, dan merupakan salah satu penyusun membran sel.
Kekurangan kandungan kolin telah dikaitkan dengan penyakit hati, gangguan saraf, dan penyakit jantung. Kuning telur dan hati sapi adalah beberapa sumber kolin terbaik.
Baca Juga: Pulang Ke Jakarta, Keluarga Bunda Corla Ungkap Susah Bertemu
5. Memiliki antioksidan lutein dan zeaxanthin
Kuning telur memiliki dua antioksidan penting yaitu lutein dan zeaxanthin. Fungsinya sebagai pelindung mata.
Antioksidan ini menumpuk di retina dan melindungi mata dari sinar matahari yang merusak
6 Telur dapat membantu menurunkan berat badan
Telur memiliki sejumlah besar protein dan lemak, karbohidrat, kandungan tersebut berfungsi sebagai rasa kenyang.
Makan telur untuk sarapan dapat mengurangi asupan kalori di kemudian hari, sehingga membantu penurunan berat badan.***
Lala Yulita/Kilas.co
Sudah tayang di Kilas.co dengan judul Baik untuk Kesehatan, inilah 6 Manfaat Telur yang Wajib Diketahui