KALTENGLIMA.COM - Telur termasuk bahan makanan yang paling serbaguna, gampang diolah tak kalah penting bercita rasa lezat.
Telur mengandung protein, vitamin, karbohidrat hingga kalori dan memberikan manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Bikin Mewek, Siswa SMP Ini Kerja Agar Bisa Ikut Study Tour
Telur menjadi makan favorit sehari hari karena selain terjangkau dan mudah didapat baik di pasar dan mini market
Ketahuilah, meskipun telur mengandung banyak nutrisi baik bagi kesehatan, kita tidak boleh mengkonsumsi telur dalam jumlah berlebih.
Baca Juga: OPPO Find N2 Flip Resmi Umumkan Harga, Ini Spesifikasinya
Baca Juga: Kembangkan Teknologi Layar Lengkung, Realme Siapkan Investasi Rp230 Miliar
Dirangkum kilas.co dari healthbenefitstimes.com berikut ini 6 manfaat yang terkandung dalam sebutir telur ;
1. Protein tinggi
Protein sangat penting bagi tubuh, karena merupakan bahan pembangun untuk peran struktural dan fungsional. Asam amino adalah unit dasar protein, dan tubuh menggunakannya untuk membuat proteinnya.
Protein ini dapat ditemukan dalam telur karena didalamnya terkandung protein yang berkualitas tinggi dengan profil asam amino yang sempurna.
Baca Juga: Berulang Tahun Hari Ini, Lucas NCT Update di Instagramnya
Protein berkualitas tinggi mengandung semua asam amino esensial dalam proporsi yang tepat, dan telur menyediakan sebagian dari protein berkualitas tinggi ini
2. Nutrisi tinggi
Satu butir telur mengandung berbagai nutrisi protein berkualitas tinggi, vitamin, mineral, lemak sehat, dan nutrisi minor lainnya.
Sebagian besar nutrisi ini ada di kuning telur, sedangkan bagian putihnya hanya mengandung protein.
