KALTENGLIMA.com -Kadar kolesterol jahat memiliki risiko yang tinggi dalam menyebabkan sakit jantung. Untuk itu penting konsumsi makanan yang menyehatkan jantung.
Makanan yang sehat bisa mencegah seseorang dari risiko serangan jantung. Untuk itu kamu perlu pertimbangkan beberapa jenis makanan yang akan dibahas dalam.artikel ini
Baca Juga: Pendaftaran SIPSS 2024 Polri Dibuka Gratis, Cek Syaratnya Yuk!
Pola makan sehat sangat penting dibutuhkan tubuh jika ingin terhindar dari risiko serangan jantung. Senyawa fitonutrien bagus untuk kesehatan tubuh.
Serangan jantung mendadak bisa dicegah dengan makanan yang sehat. Apa saja?
Berikut makanan yang menyehatkan jantung di bawah ini.
Baca Juga: Pendaftaran SIPSS 2024 Polri Dibuka Gratis, Cek Syaratnya Yuk!
Baca Juga: Pemkab Barito Utara Rapat Pesiapan dan Finalisasi Evaluasi Kinerja Pj Bupati
1. Buah Alpukat
Buah ini termasuk makanan yang dapat menyehatkan jantung. Senyawa lipofilik mampu meresap ke dalam lemak.
Diantaranya lemak tak jenuh tunggal, squalene, karotenoid, pitosterol, polifennol dan vitamin E. Senyawa yang ada pada buah alpukat ini ampuh untuk cegah sakit jantung.
2. Buah Strawberry dan Blueberry
Buah strwaberry dan blueberry aman untuk jantung. Vitamin C yang terdapat pada dua buah berry ini bisa menyehatkan jantung.
Terutama penyumbatan yang terjadi karena tingginya kadar kolesterol jahat. Buah Berry dengan nutrisi yang ada bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.