KALTENGLIMA.COM - Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang sering kali sulit dihindari, tetapi bisa dikelola dengan cara sederhana, seperti mengonsumsi minuman yang membantu relaksasi.
Beberapa minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang secara alami menenangkan pikiran dan tubuh. Berikut adalah lima jenis minuman yang efektif meredakan stres, berdasarkan rekomendasi ahli:
1. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah minuman bebas kafein yang dikenal luas untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran.
Baca Juga: Lambung Luka? Ini Daftar Makanan yang Dianjurkan dan Wajib Dihindari
2. Teh Hijau
Teh hijau, termasuk varian matcha, mengandung kafein dalam jumlah ringan yang tetap memberikan manfaat relaksasi.
3. Cokelat Panas
Cokelat panas adalah pilihan nikmat yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga menenangkan.
4. Jus Ceri
Jus ceri, terutama yang berasal dari ceri asam, menawarkan nutrisi yang membantu relaksasi.
Baca Juga: Dokter Sebut Stroke dan Diabetes Diakibatkan dari Kebiasaan Ini!
5. Susu Hangat
Susu hangat adalah pilihan klasik yang sederhana namun efektif untuk menciptakan rasa tenang.