Kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit dipercaya mampu membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan juga total kolesterol keseluruhan dalam darah.
Hal ini sebagaimana disebutkan dalam sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kadar kolesterol orang yang mengkonsumsi kurkumin akan cenderung menurun dibanding yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.
3. Jus Alpukat
Rekomendasi minuman penurun kolesterol selanjutnya adalah jus alpukat. Buah alpukat merupakan jenis buah yang menjadi sumber lemak tak jenuh.
Berlainan dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh merupakan kandungan yang baik untuk dikonsumsi dan bahkan mampu membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kesal Tak Dipinjami Uang, Pria di Tangsel Habisi Nyawa Temannya
Baca Juga: Hari Libur Di Depan Mata, Nicole's River Park di Bogor Cocok Untuk Jadi Salah Satu Destinasi Liburan
Dengan kandungan lemak tak jenuhnya tersebut membuat buah alpukat menjadi jenis buah yang dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Namun manfaat jus alpukat tersebut bisa didapatkan jika tidak menambahkan jenis pemanis apapun termasuk gula saat membuat jus alpukat.
Selain itu, sebaiknya juga hindari untuk menambahkan susu kental manis pada jus alpukat.
Hal ini karena saat menambahkan pemanis pada jus alpukat ini, maka fungsi yang ditawarkan untuk kesehatan akan hilang dan bahkan bisa meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.
4. Jus Apel
Jus apel memiliki kandungan serat dan polifenol yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kandungan senyawa polifenol yang ada di dalam minuman penurun kolesterol ini dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol jahat (LDL) pada pembuluh darah arteri.