Mitos atau Fakta? Doyan Makan Durian Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

KALTENGLIMA.COM - Durian merupakan buah yang memiliki bau yang khas dan banyak disukai masyarakat di Asia Tenggara. Namun, Durian sering kali dikaitkan dengan beberapa risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi.

Bagi orang yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, salah satu kekhawatiran saat musim durian tiba adalah apakah benar makan durian bisa menyebabkan penyakit darah tinggi?

Menurut studi literatur pada 2020 “Indonesian Journal of Global Health Research” Tentang efek durian terhadap tekanan darah tinggi, mereka menemukan bahwa dosis durian yang berbeda menunjukkan pengaruh yang berbeda pada tekanan darah sistolik dan diastolik.

Baca Juga: Pasangan Ganda Putra Baru, Kevin Sanjaya/Rahmat Hidayat Siap Bertanding

Temuan studi tersebut menjelaskan bahwa  durian dosis rendah kemungkinan hanya mengandung sedikit senyawa bioaktif yang menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah sistolik rata-rata.

Lantas, apa kesimpulannya?

Dari penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi durian dalam dosis rendah tidak mempengaruhi tekanan darah dan nadi. Namun sebaiknya tetap menghindari makan durian berlebihan khususnya bagi penderita hipertensi.

Baca Juga: Viral! Bocah 10 Tahun Belum Lulus SD Menikah di Madura, Netizen: Kalah Sama Bocil

Meskipun Anda tidak perlu khawatir lagi apakah durian dapat menyebabkan darah tinggi, tetap harus diingat untuk menghindari makan buah ini secara berlebihan karena bisa membuat gula darah melonjak dan meningkatkan tekanan darah. Jika Anda sedang diet mengurangi kalori atau penderita gula darah, cukup makan satu atau dua butir buah durian sehingga Anda tetap bisa mengambil manfaat kandungan durian yang baik untuk tubuh. ***