Benarkan Pijat Mampu Turunkan Berat badan?

KALTENGLIMA.COM - Memang benar bahwa ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, dan membatasi asupan karbohidrat serta rutin berolahraga adalah dua di antaranya yang terbukti efektif. Namun, bagaimana dengan pijat? Apakah pijat efektif dalam menurunkan berat badan?

Meskipun pijat tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan, namun ada beberapa efek positif dari pijat yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pijat dapat membantu dalam pemulihan setelah berolahraga, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu dalam mengurangi rasa nyeri otot.

Pijat juga berpotensi meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang dapat memaksimalkan efektivitas latihan fisik Anda. Selain itu, pijat juga dapat melepaskan endorfin, yang membuat Anda merasa segar dan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Simak Cara Efektif Mengatasi Bau Badan

Pijat perut juga dapat membantu mengurangi kembung, gas, dan nyeri perut, serta menurunkan lingkar perut. Jenis-jenis pijatan lainnya seperti pijat refleksi, pijat drainase limfatik, pijat aromaterapi, dan pijat batu panas juga memiliki manfaatnya masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa pijat sendiri tidak akan secara langsung menyebabkan penurunan berat badan. Namun, efek positif dari pijat dapat mendukung program penurunan berat badan Anda. Selain itu, ada beberapa kondisi di mana pijat sebaiknya dihindari, seperti saat mengalami tanda-tanda infeksi atau gangguan pendarahan.

Dengan demikian, meskipun pijat bukanlah solusi tunggal untuk menurunkan berat badan, namun dapat menjadi salah satu bagian dari strategi yang komprehensif dalam mencapai tujuan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.