Benarkah Cuaca Panas Bisa Membuat Kita Lebih Banyak Konsumsi Gula? Ini Penjelasannya

KALTENGLIMA.COM - Cuaca panas ternyata dapat memengaruhi peningkatan jumlah konsumsi gula, terutama dari minuman manis.

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Climate Change, ditemukan bahwa semakin tinggi suhu udara, maka semakin besar pula kecenderungan seseorang mengonsumsi gula tambahan.

Studi tersebut menjelaskan bahwa kondisi panas ekstrem mendorong peningkatan konsumsi minuman dan makanan penutup beku karena tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk menjaga keseimbangan hidrasi.

Baca Juga: Rutin Eksfoliasi Kulit Kepala, Begini Dampak Positifnya untuk Pertumbuhan Rambut

Penulis utama penelitian, Pan He, yang merupakan dosen di bidang lingkungan dan keberlanjutan di Cardiff University, mengungkapkan bahwa suhu udara yang meningkat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Hal ini membuat banyak orang mencari minuman untuk mengembalikan hidrasi tubuh, namun pilihan yang sering diambil adalah minuman dingin dengan kandungan gula tinggi seperti soda, jus kemasan, atau es krim.

Dorongan untuk mengonsumsi produk manis ini muncul karena sensasi segar yang ditimbulkannya saat cuaca terasa panas.

Baca Juga: 5 Hal Ini Ternyata yang Dilakukan Orang Cerdas Sebelum Ambil Keputusan

Meski memberikan rasa segar sesaat, konsumsi gula berlebih memiliki dampak negatif terhadap kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Pan He menambahkan bahwa isu kesehatan masyarakat akibat tingginya konsumsi gula sebenarnya bukan hal baru, tetapi dalam konteks perubahan iklim, dampaknya bisa menjadi lebih serius karena meningkatnya frekuensi cuaca panas ekstrem.

Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk lebih bijak dalam memilih cara menjaga hidrasi tubuh selama cuaca panas.

Baca Juga: Soal Ciri-ciri IQ Tinggi dan Rendah Dapat Dilihat Dari Hal Ini, Ini Kata Psikolog

Disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih dan buah-buahan dengan kadar air tinggi, seperti semangka atau melon, guna memenuhi kebutuhan cairan tanpa menambah asupan gula berlebih.

Selain itu, membatasi aktivitas di luar ruangan dan mencari tempat yang lebih teduh juga penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik serta terhindar dari gangguan kesehatan seperti sakit kepala, dehidrasi, dan iritasi kulit akibat paparan panas berlebih.