Jika Anda rutin berjoging lingkar perut akan menyusut.
60 menit joging setiap hari bisa membakar 684 kalori.
Baca Juga: Sistem Pelayanan Perizinan Berusaha, Sarwo Mintarjo : Berikan Kemudahan bagi Pelaku UMKM
4. Bersepeda
Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga aerobik. Selain mampu mengecilkan perut, kegiatan bersepeda juga bermanfaat melatih otot paha dan tungkai menjadi lebih kuat.
Bersepeda selama 60 menit setiap hari bisa membakar kalori sebesar 500-600 kalori.