2) Mengganggu ritme sirkandia, Kebiasaan main handphone sebelum tidur dapat mengganggu ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah mekanisme alami tubuh untuk mengatur jadwal tidur dan bangun serta metabolisme tubuh setiap harinya.
Jika terus-menerus terjadi, anda akan kekurangan waktu tidur dan susah fokus saat beraktivitas di pagi hari.
3) Menyebabkan gangguan pada mata, saat kita memainkan handphone di malam apalagi saat lampu mati pastinya intensitas cahaya yang masuk ke mata akan lebih besar yang membuat mata kita cepat lelah. Jika terus-terusan maka bisa menyebabkan gangguan pada mata kita.
4) Memicu adanya doomscrolling, Jika anda sering membaca berita buruk pada malam hari dan terus-terusan untuk mencarinya dikarenakan anda merasa cemas dan takut dengan keadaan yang akan terjadi dari berita tersebut, hal tersebut dinamakan doomscrolling.
Maka itu gunakanlah gadget secara bijak agar anda tidak terkena dampak negatif dari penggunaan handphone tersebut. ***
