5 Pilihan Menu Sahur Bagi Penderita Maag

Baca Juga: Ini Jadwal Jam Kerja Untuk PNS Selama Bulan Ramadan 2025, Intip Sini

Jadi makanan yang cocok untuk asam lambung, kamu bisa mengonsumsi jenis sayuran seperti brokoli, kubis, bayam, sawi, kacang polong, kacang hijau, atau kol, saat sahur, ya!

Nah. dengan kamu mengonsumsi sayur-sayuran yang cukup ketika sahur, kamu tidak perlu khawatir lagi maag kamu akan kambuh.

3. Buah-Buahan Rendah Gula dan Asam

Buah memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama. Buah juga memiliki kandungan kalium, sehingga baik untuk pengidap maag.

Baca Juga: Dewan Suhendar Minta Pemdes Dapatkan Pengawasan Agar Pemerintahan Berjalan Optimal

Namun, bagi pengidap maag, kamu sebaiknya memilih jenis buah yang rendah gula dan tidak asam agar lambung kamu nyaman, ya!

Nah, beberapa buah yang cocok untuk kamu konsumsi saat sahur yaitu melon atau pisang. Karena kedua buah yang bersifat alkali ini baik untuk mengatasi keluhan maag kamu.

4. Protein Rendah Lemak

Saat sahur, penting untuk kita mengonsumsi protein. Namun bagi pengidap maag, kamu sebaiknya memilih protein yang rendah lemak.

Baca Juga: Ada Tambahan Diskon 50% Dari PLN Untuk di Bulan Ramadan, Tapi…

Dengan kamu memilih jenis makanan yang mengandung protein rendah, kamu dapat mencegah terjadinya asam lambung.

Namun tenang, kamu bisa puasa dengan nyaman dari sahur hingga berbuka dengan mengonsumsi protein rendah lemak. Seperti susu rendah lemak, ikan, yogurt rendah lemak, dada ayam tanpa kulit, tahu, atau tempe.

5. Konsumsi Teh Kamomil

Teh kamomil adalah salah satu minuman yang baik untuk kamu pengidap maag.