KALTENGLIMA.com - Momen lebaran Idul Adha menjadi kesempatan orang untuk menyantap berbagai hidangan lezat berbahan daging.
Termasuk di Indonesia biasanya menyantap masakan daging pada saat perayaan Idul Adha seperti sate, gulai, opor, semur, dan olahan daging lainnya.
Baca Juga: Diduga Sindir Pemain Keturunan dengan Sebutan Pendatang, Saddil Ramdani Dirujak Netizen Indonesia
Baca Juga: Komplit, 24 Negara Peserta Piala Dunia U-17 2023
Tanpa disadari usai memakan daging kurban akan muncul resiko penyakit atau
bisa meningkatkan kolesterol.
Tidak perlu khawatir, kamu masih bisa menyantapnya, karena ada beberapa cara menurunkan kolesterol yang bisa dilakukan pasca perayaan Idul Adha.
Dalam artikel ini akan diberikan beberapa cara menurunkan kolesterol pasca Idul Adha yang dirangkum dari berbagai sumber.
Setidaknya cara ini bisa dilakukan tanpa obat yang pada dasarnya kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan merubah gaya hidup seperti diet sehat dan olahraga.
Berikut daftar car turunkan kolesterol setelah menyantap daging kurban :
1. Bawang Putih
Bawang putih mampumembantu menurunkan kolesterol. Meski demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.
Baca Juga: Warga Tangkap Pria Diduga Curi Tas Usai Salat Ied di Masjid Al Azhar, Polisi Cek TKP
2. Susu Kedelai
Kedelai sangat rendah lemak jenuh. Mengganti krim atau produk susu brelemak tinggi dengan susu kedelai atau krimer dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari kedelai. Jumlah tersebut bisa Anda konsumsi sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Otoritas lain merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter susu kedelai.
Baca Juga: Alwi Husen Maolana Pelaku Kasus Revenge Porn pada Mahasiswi Pandeglang, Diduga Anak Pejabat
