KALTENGLIMA.COM - Semua makanan sangat baik untuk dikonsumsi kapan saja, termasuk pada malam hari.
Tak dipungkiri makan malam adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh sejumlah orang. Sebab makan malam dianggap bisa memicu kenaikkan berat badan.
Baca Juga: Ucapan Selamat Hari Ibu 2022, Bisa Lewat Media Sosial
Agar tidak memengaruhi berat badan, makan malam bisa diatur, yakni dengan cara memilih bahan makanan tertentu dan memperhatikan porsinya serta tidak membuat sesorang kelaparan
Namun, mengonsumsi makanan yang lebih ringan atau bernutrisi lebih baik sebelum tidur.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Kena Tipu Rp65 Juta, Istri Atta Halilintar Ungkap Kronologinya
Melansir Palima.id dengan terbitan Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Malam Hari!, berikut ini jenis makanan yang mungkin lebih baik untuk dikonsumsi pada malam hari:
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, pisang, atau kiwi mengandung serat yang dapat membantu menjaga rasa kenyang selama malam hari.
2. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran seperti brokoli, kol, atau wortel mengandung serat dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Ada Apa Dengan 21 Desember 2022? Simak Penjelasannya
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, biji chia, atau kacang-kacangan lainnya mengandung serat dan protein yang dapat membantu menjaga rasa kenyang selama malam hari.
