KALTENGLIMA.COM - Peningkatan angka kejadian kanker di kalangan anak muda menjadi perhatian lembaga kesehatan dan pemerintah di seluruh dunia. Tren yang mengkhawatirkan ini memengaruhi kualitas hidup dan tentunya berdampak luas pada masyarakat. Berbagai faktor gaya hidup memiliki peran pada kejadian kanker dini terhadap anak muda. Pakar kesehatan dan kebugaran holistik, dr Taz, melalui Instagram pribadinya, membagikan beberapa alasan mengapa orang muda memungkinkan untuk terkena kanker.
"Angka kanker meningkat pada orang muda, dan penting untuk memahami alasannya. Racun, stres, pola makan yang buruk, dan kurangnya gerakan dapat menyebabkan peradangan kronis, stres oksidatif, dan ketidakseimbangan hormon-yang semuanya meningkatkan risiko terkena kanker," ucap dr Taz, dikutip dari Times of India.
Namun demikian, sambungnya, kanker bisa dicegah sejak dini jika menerapkan pola hidup yang sehat. Dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seseorang bisa mengurangi risiko kanker secara signifikan.
Baca Juga: 11 Mobil Damkar Dikerahkan untuk Atasi Kebakaran Bangunan di Pulogadung
- Kelola stres dengan praktik seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.
- Isi tubuh dengan makanan yang bersih dan anti-inflamasi, sayuran segar, lemak sehat, dan protein rendah lemak.
- Tetap aktif berusaha untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta mengurangi peradangan.
- Prioritaskan tidur, istirahat yang berkualitas selama 7-9 jam membantu memperbaiki sel.
- Batasi racun dengan memilih produk alami dan meminimalkan meminum alkohol serta makanan olahan.
- Detoksifikasi secara teratur untuk mendukung proses penyembuhan alami tubuh.
"Mulailah dengan satu kebiasaan, dan secara bertahap bangun pondasi untuk hidup bebas kanker. Anda bisa melakukannya!" tulisnya pada keterangan unggahan tersebut dengan gambar terperinci.
Baca Juga: Thomas Müller Bakal Tinggalkan Munchen usai Tak Ditawari Kontrak Anyar