Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik dengan Kebiasaan di Media Sosial

Saat menggunakan media sosial, tetapkan tujuan positif seperti mendapatkan inspirasi, belajar hal baru, atau terhubung dengan teman-teman yang jauh. Hindari perbandingan diri yang tidak sehat dengan orang lain atau membandingkan hidup Anda dengan gambaran sempurna yang ditampilkan di media sosial.

4. Pilih Konten yang Bermanfaat

Pilih untuk mengikuti akun dan mengonsumsi konten yang memberi Anda energi positif dan informasi yang berguna. Hindari konten yang memicu perasaan negatif atau membuat Anda merasa tidak berharga.

Baca Juga: Insiden Ledakan di Mako Brimob Surabaya Sebabkan 10 Anggota Terluk

5. Tetap Aktif secara Fisik

Sisihkan waktu untuk berolahraga dan tetap aktif secara fisik di luar dunia media sosial. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Anda.

6. Berikan Dukungan

Jika Anda melihat teman atau anggota keluarga yang tampak kesepian atau berjuang melalui posting di media sosial, berikan dukungan dan jangan ragu untuk menawarkan bantuan.