Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik dengan Kebiasaan di Media Sosial

KALTENGLIMA.COM - Media sosial kerap mendapat kritik karena dinilai memiliki dampak kurang baik bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. 

Hal ini karena media sosial membuat penggunanya menjadi kurang aktif, bahkan banyak yang menjadi terisolasi.

Padahal, daripada sekadar jadi media pamer atau sumber gosip, kamu bisa memanfaatkan media sosial untuk bikin tubuh lebih sehat.  

Baca Juga: Viral di TikTok dan Spotify 2024, Lirik dan Makna Lagu Tunjukkan Cintamu - Nosstress

Banyak hal positif yang didapatkan seperti mudahnya mengakses informasi, terhubung dengan saudara yang jauh, memiliki teman baru dan sebagainya.

Namun, tak sedikit pula dampak negatif dari menggunakan media sosial secara berlebihan baik itu pada kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Untuk itu, agar tetap sehat dalam menggunakan media sosial, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.

 Baca Juga: Berikut Sasaran dari Operasi Keselamatan Telabang 2024 di Murung Raya

1. Tetap Terhubung Secara Nyata

Pastikan Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang di sekitar Anda secara langsung, bukan hanya melalui layar. Berinteraksi secara langsung dengan teman dan keluarga dapat membantu memperkuat ikatan sosial dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.

2. Tetapkan Batasan Waktu

Tetapkan batasan waktu harian untuk penggunaan media sosial. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di platform tersebut, yang dapat mengganggu keseimbangan hidup Anda dan mempengaruhi kesehatan mental.

Baca Juga: Minum Rebusan Apel Dapat Menurunkan Kolestrol, Berikut Resepnya

3. Tetapkan Tujuan Positif