5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Otak Lebih Cerdas Seharian Beraktivitas

Baca Juga: WhatsApp Makin Semarak: Ikon Profil Chat Kini Lebih Berwarna!

4. Mandi air dingin

Rasanya mandi air hangat lebih baik, apalagi di tengah udara dingin pagi hari. Namun, kehangatan ini tidak akan mengusir rasa kantuk.

Untuk bangun lebih cepat, sebaiknya mandi air dingin. Air dingin membantu Anda lebih waspada dan fokus.

5. Santap makanan buat otak

Otak juga butuh makanan yang tepat. Studi yang dirilis 2015 menyebut, diet tinggi pangan nabati sambil membatasi daging merah, lemak jenuh, dan gula mampu menjaga.