Manfaat Sarapan Rutin dengan Pepaya, Simak Sini

KALTENGLIMA.COM - Pepaya adalah salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki banyak nutrisi dan manfaat bagi tubuh loh!

Dengan daging berwarna oranye, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, serat, kalsium, potassium, magnesium, dan folat.

Sarapan dengan buah pepaya bisa jadi salah satu opsi untuk mengisi perut kosong loh.

Baca Juga: Kabar Bahagia! Amanda Manopo Umumkan Kehamilan Pertama

Apa saja sih manfaatnya?

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini mampu menjaga kesehaytan jantung. Serat dan potassium yang ada di pepaya dapat menormalkan tekanan darah.

Bersifat antiinflamasi, ia mampu membantu menormalkan pembuluh darah.

Baca Juga: Forum PUSPA, Upaya Wujudkan Murung Raya Ramah Perempuan dan Anak

2. Bagus untuk kulit

Selain perawatan kulit lain, pepaya ternyata juga bisa menjaga kesehatan kulit loh! Buah pepaya kaya akan likopen dan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen.

Kolagen ini sendiri adalah protein alami di tubuh manusia yang bisa menjaga elastisitas dan jaringan kulit.

Baca Juga: Rosi Wahyuni Bangga Barito Utara Dipercaya Menjadi Tuan Rumah Dua Event Provinsi

3. Menyehatkan hati