Manfaat Sarapan Rutin dengan Pepaya, Simak Sini

Selain jantung, buah pepaya juga bisa menyehatkan organ hati. Melansir dari CNBC Indonesia, kandungan vitamin C, choline, vitamin A, dan antioksidan mampu melindungi hati dari peradangan dan kerusakan.

Baca Juga: Studi Baru Ungkap Konsumsi Produk Ultraproses Dapat Memicu Depresi

4. Menurunkan berat badan

Buah pepaya ini dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan makan yang berlebihan. Tak hanya itu, kandungan serat dan kalori pada pepaya juga dapat menyehatkan organ pencernaan.

Baca Juga: Taufik Nugraha Dukung Satlantas Amankan Pengendara Knalpot Brong di Barito Utara

5. Mencegah perut kembung

Terakhir, sarapan buah pepaya ini manfaatnya adalah menyehatkan usus dan mencegah perut kembung.

Terbagi dua jenis, yakni yang larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut bermanfaat untuk menghilangkan sisa makanan dari usus sedangkan serat larut untuk menutrisi bakteri baik di pencernaan. Hasilnya sistem pencernan bisa bekerja optimal dan mencegah perut kembung.

***