KALTENGLIMA.COM - Bulan Ramadhan tak Lama lagi datang , bagi umat muslim di dunia tentunya akan menjalankan puasa Yang merupakan ibadah wajb sebulan penuh.
Kesehatan menjadi faktor penting dalam menjalani puasa Ramadhan sebulan penuh. Tubuh yang tidak fit atau sakit tentunya dapat mengganggu jalannya ibadah puasa.
Baca Juga: Polisi Ungkap Mortif Pembunuhan Dua Wanita Dicor
Selama menjalankan puasa Ramadhan, dalam pola makan dan aktivitas yang kita lakukan ada perubahan.
Dalam kondisi fit, maka tubuh akan lebih kuat dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan tersebut.
Baca Juga: Momen Langka, NCT Dream Salim ke Pak Muh
Berikut tips menjaga agar tubuh tetap dalam kondisi fit saat menjalankan ibadah puasa :
1. Jangan Lewatkan Waketu Sahur
Sahur merupakan suatu hal yang sangat penting dan tak boleh dilewatkan saat menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Nam Taehyun Ditangkap Karena Diduga Mengemudi Dalam Pengaruh Alkohol
Untuk itu, saat sahur harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan tak lupa minum air putih secukupnya untuk menjaga cairan tubuh saat berpuasa.
2. Tetap Jaga Kondisi Kesehatan
Selama menjalankan ibadah puasa hindari berada di terik sinar matahari untuk mencegah deidrasi.
Hal ini dikarenakan agar tubuh tidak cepat lelah, dan jangan menumpuk suatu pekerjaan pada satu waktu.
