Baca Juga: Toko Kaset Ternama di Korea Selatan Pemiliknya Diduga Petinggi Sekte Sesat
Selain itu, tidur sekitar 10-20 menit saat istirahat makan siang agar kembali semangat dalam bekerja.
3. Berbuka Puasa dengan yang Manis
Waktu berbuka puasa konsumsi makanan dan minuman yang manis karena dapat menormalkan kadar gula darah. Tetapi pelru diingat jangan sampai berlebihan.
Baca Juga: PPATK Blokir 40 Rekening Rafael Alun dan Keluarga
Berbuka puasa juga bisa dengan mengkonsumsi kurma dan minum 2 gelas air putih. Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi air kelapa karena dapat meningkatkan sistem imut dalam tubuh.
4. Jangan Melahap Semua Makanan Berat
Pada saat berbuka puasa jangan memaksa tubuh untuk melahap sema makanan berat, beri sedikit jeda waktu untuk mencernanya.
Setelah makan malam jangan lupa untk tetap berolahraga ringan agar tubuh tetap dalam kondisi fit.
Baca Juga: Gegara! Mayat Bayi Ditemukan Dalam Kantong Plastik
Nah di sini olah raga yang bisa dilakukan antara lain berjalan kaki, bersepeda, dan yoga.
Itulah tadi informasi agar tubuh tetap dalam kondisi fit saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Semoga Bisa Bermanfaat.***
