KALTENGLIMA.com - Singkong kerap dijadikan makanan pokok di beberapa daerah. Di Indonesia singkong ini cukup populer dan mudah di dapat.
Namun ketahuilah banyak manfaat yang didapatkan dari singkong berasal dari melimpahnya kandungan nutrisi dalam satu buah singkong.
Baca Juga: Sandiwara Sholeh Terbongkar, Bunuh Anak Kandung hingga Dimasukin dalam Kresek dan di Buang ke Sungai
Baca Juga: Sadis! Ayah di Pati Tega Bunuh Anak Sendiri, Jasad Dibuang ke Sungai
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam singkong, seperti protein, natrium, kalium, vitamin C, zat besi, kalsium, magnesium dan masih banyak lagi.
Selain kaya akan nutrisi, singkong juga mempunyai rasa yang lezat.
Tak heran salah satu jenis umbi ini kerap dijadikan sebagai bahan berbagai jenis makanan seperti keripik, comro, misro, kue dan berbagai jenis makanan lainnya.
Baca Juga: Terungkap Identitas Pelaku Penembakan Kantor MUI Pernah Residivis, Divonis 3 Tahun Tahanan
Melansir dari Very Well Fit, inilah beberapa manfaat singkong untuk kesehatan, di antaranya:
1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Mengkonsumsi singkong adalah salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Kalium yang terkandung dalam singkong mampu menurunkan tingkat tekanan darah dan dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
2. Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat singkong selanjutnya adalah mampu menurunkan risiko diabetes. Hal tersebut dikarenakan singkong mengandung flavonoid dan kaya akan serat yang mampu mengontrol kadar gula darah. Sehingga singkong kerap kali dijadikan makanan pokok bagi penderita diabetes untuk menggantikan nasi.
Baca Juga: Tenri Ajeng Anisa Muncul ke Publik, Bantah jadi Pelakor dan Lakukan Hubungan Badan dengan Virgoun
3. Menurunkan Berat Badan
Meski mengandung banyak nutrisi, singkong termasuk makanan dengan kadar kalori rendah. Oleh karena itu, mengkonsumsi singkong secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam daftar menu diet Anda. Selain itu, Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikrobioma usus, meningkatkan perasaan kenyang.
4. Mempercepat Penyembuah Luka Singkong merupakan tanaman yang kaya akan vitamin C. Perlu Anda ketahui, vitamin C adalah prekursor penting untuk kolagen, komponen struktural dalam jaringan kulit. Artinya, mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari makanan dapat mendukung kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri alias mempercepat penyembuhan luka.
