4. Jangan tidur tanpa pakaian
Tidur tanpa pakaian mungkin terasa nyaman di tengah cuaca panas. Namun cara ini bakal jadi masalah jika Anda terlalu banyak berkeringat.
Kenakan piyama berbahan ringan seperti katun yang dapat menyerap kelembapan.
5. Cuci kaki sebelum tidur
Membasahi kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Cuci kaki sebelum tidur di tengah cuaca panas. Guyuran air pada kaki bisa membantu menurunkan suhu tubuh.
Baca Juga: KPU Buka Suara Terkait Kehadiran Mayor Teddy di Barisan Timses Prabowo Saat Debat Perdana
6. Tutup tirai jendela sepanjang hari
Tutup tirai jendela sepanjang hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah masuknya panas ke dalam kamar.
7. Tidur di kamar lantai pertama
Jika Anda tinggal di rumah dua lantai, maka coba-lah untuk tidur di lantai pertama.
Pasalnya, udara panas akan naik ke atas. Akibatnya, lantai dua hanya akan menjadi 'sarang' bagi udara panas.