4. Jangan tidur tanpa pakaian
Tidur tanpa pakaian mungkin terasa nyaman di tengah cuaca panas. Namun cara ini bakal jadi masalah jika Anda terlalu banyak berkeringat.
Kenakan piyama berbahan ringan seperti katun yang dapat menyerap kelembapan.
5. Cuci kaki sebelum tidur
Membasahi kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Cuci kaki sebelum tidur di tengah cuaca panas. Guyuran air pada kaki bisa membantu menurunkan suhu tubuh.
Baca Juga: KPU Buka Suara Terkait Kehadiran Mayor Teddy di Barisan Timses Prabowo Saat Debat Perdana
6. Tutup tirai jendela sepanjang hari
Tutup tirai jendela sepanjang hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah masuknya panas ke dalam kamar.
7. Tidur di kamar lantai pertama
Jika Anda tinggal di rumah dua lantai, maka coba-lah untuk tidur di lantai pertama.
Pasalnya, udara panas akan naik ke atas. Akibatnya, lantai dua hanya akan menjadi 'sarang' bagi udara panas.
Artikel Terkait
Resep Kue Akar Kelapa Gurih dan Renyah, Cemilan Khas Betawi yang Renyah Anti Gagal
Laksanakan Program Pembangunan Desa Efesien dan Transparan
Carl's Jr Umumkan Akan Tutup Semua Gerai di Indonesia Mulai 31 Desember Usai 10 Tahun Beroperasi
Covid-19 Semakin Meningkat Jelang Nataru, Masuk Mall Perlu Scan SatuSehat Lagi?
Berat Sekali! Syarat Pemain bisa Masuk Skuad Timnas Piala Asia 2023