7 Cara Agar Tidur Nyenyak Meski Cuaca Panas Tanpa AC

KALTENGLIMA.COM - Cuaca yang panas dan lembap dapat membuat orang-orang sulit untuk tidur nyenyak di malam hari. 

Tak heran bila banyak orang tak bisa mendapatkan tidur yang berkualitas saat cuaca panas melanda.

Kurang tidur, terlebih jika berlangsung dalam secara terus-menerus, tentu dapat mempengaruhi kondisi kesehatan fisik maupun psikologis seseorang. 

Baca Juga: Kirim Surat ke Presiden, Firli Bahuri Mundur dari Jabatan Ketua KPK

Cuaca panas kembali melanda sejumlah wilayah di Indonesia selama beberapa waktu ke belakang. 

Padahal, sebenarnya Indonesia sendiri telah memasuki musim penghujan.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi cuaca panas masih akan terus berlangsung hingga sekitar tiga hari ke depan.

Baca Juga: Fakta Baru : Firli Bahuri Diduga Tidak Laporkan Aset ke LHKPN

Untuk itu, Anda perlu bersabar dan mencari sejumlah cara agar tetap nyaman meski cuaca panas menyengat.

Salah satunya adalah saat tidur. Tidur di malam hari dengan cuaca panas bisa bikin istirahat jadi tidak pulas. Alih-alih nyenyak, yang ada Anda akan sibuk mengelap keringat.

Cara tidur tetap nyenyak meski tanpa AC

AC mungkin jadi solusi nomor satu untuk bikin tidur tetap nyenyak saat cuaca panas. Namun sayangnya, tak semua orang dilengkapi dengan perangkat AC di rumah atau kamarnya.

Baca Juga: Skandal Uji Keselamatan Terkuak, Daihatsu Setop Kirim Mobil Bermasalah untuk Domestik dan Luar Negeri

Tapi tenang saja, Anda bisa mengikuti beberapa cara berikut, melansir CNET. Cara-cara ini bisa membantu tidur tetap nyenyak meski tanpa AC di tengah cuaca panas.