Tips Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Lambung

Oat Meal sangat bagus untuk penderita lambung, karena rendah gula, kaya akan serat, terbuat dari gandum yang utuh, dan tidak akan memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya oat meal dikonsumsi saat sarapan. Jangan menggunakan topping yang aneh-aneh seperti kacang, cokelat, tetapi boleh tambahkan topping madu asalkan ada rasa.

Buatlah hingga halus, jangan sampai setengah matang, karena menyebabkan ulu hati kita nyangkut, dan jadi menyumbat pencernaan.

Baca Juga: Muncul Seseorang Mengaku Sebagai Mantan Staff Blockberry Creative Membela Chuu Usai didepak Dari LOONA

3. Roti Gandum

Roti gandum merupakan roti yang cocok untuk penderita asam lambung. Sebab jika mengonsumsi roti yang biasa mengandung ragi, ragi mengandung asam, dan akan mendorong asam lambung.

Lebih baik mengonsumsi roti gandum karena bagus, tinggi vitamin, kaya akan serat, dan terbuat dari gandum yang utuh.

Baca Juga: Biar Percaya Diri, Cara Mencegah Bau Ketiak atau Ketek

4. Makanan Sehat

Makanan sehat yang rendah lemak cocok dikonsumsi penderita asam lambung, karena makanan berlemak akan lebih sulit dan lebih lama dicerna dalam lambung kita.

Makanan yang terlalu lama ada di lambung bisa menyebabkan asam lambung, maag, geerd, gastritis.

Makanan yang rendah garam juga bagus dikonsumsi, karena makanan yang asin dan tinggi garam akan menumbuhkan suatu bakteri bernama H. Pylori. Bakteri ini bisa meningkatkan penyakit maag.

Makanan yang rendah gula perlu dikonsumsi, karena makanan yang mengandung gula dan manis-manis, kalau di lambung akan menjadi asam dan selanjutnya asam itu akan meningkatkan penyakit asam lambung. Jadi bisa terus menerus kambuh.

Baca Juga: Chuu didepak Dari LOONA, Hyunjin LOONA Ungkapkan Kemarahannya

5. Daging Rendah Lemak dan Tekstur Lembut