Tips Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Lambung

KALTENGLIMA.COM - Penderita asam lambung harus berhati-hati saat memilih makanan dan minuman. Berikut makanan dan minuman yang baik untuk asam lambung.

Makanan yang pedas dan digoreng serta minuman seperti kopi, soda, dan jus asam sering kali berada dalam daftar yang tidak dianjurkan. Makanan dan minuman tersebut dapat meningkatkan risiko gejala GERD.

Dilansir melalui sebuah akun Youtube @Pauline Wahyuni, ada makanan yang wajib dikonsumsi penderita asam lambung.

Baca Juga: Selain Kasus Pemerkosaan, Kris Wu Juga Didenda Rp1,3 Triliun Atas Kasus Penggelapan Pajak

1. Nasi

Nasi merupakan karbohidrat yang mengenyangkan untuk lambung, dan bisa mengisi rasa lapar. Boleh nasi putih atau merah.

Nasi bisa mengisi rasa lapar dalam waktu yang lama. Tidak membuat kita merasa sedikit-sedikit lapar. Karena ketika asam lambung tinggi, maka kita tidak boleh membiarkan lambung kita dalam keadaan atau rasa lapar yang cukup lama. Jadi tidak terlalu lapar dan tidak terlalu kenyang.

Jika keadaan asam lambung parah, maka nasi perlu dibuat menjadi bubur, dengan karbohidrat dari nasi yang membuat kita kenyang.

Apalagi teksturnya lembut, memberikan waktu bagi lambung untuk beristirahat, dan tidak terlalu bekerja ekstra dalam mencernanya.

Selain itu, pastikan bubur itu tidak diberikan lada, sambal, minyak, biarkan bubur itu berkaldu saja.

Selanjutnya nasi tim, merupakan nasi yang di tim menggunakan kaldu ayam dan diatasnya diberikan daging cincang ayam dengan potongan tipis-tipis. Nasi tim sudah dijual di banyak restoran.

Nasi tim bagus, karena mengandung gizi dari kaldu ayam dan tekstur lembut. Nasi tim bisa dikonsumsi saat siang dan malam hari.

Baca Juga: Tujuh Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri, Covid-19 di Barito Utara Belum Berakhir

2. Produk Biji-bijian Oat Meal