Baca Juga: Gunung Semeru Erupsi Dengan Tinggi Kolom Letusan Mencapai 1.000 Meter
5. Buah-Buahan
Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk. Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan. Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Teh Hijau
Teh hijau dipercaya mampu membilas timbunan lemak dalam tubuh. Teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 2 - 5 persen dan mengandung rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Gunung Semeru Erupsi Dengan Tinggi Kolom Letusan Mencapai 1.000 Meter
Kolesterol tinggi jarang menimbulkan gejala, sehingga kamu perlu rutin memeriksa kadar kolesterol dalam tubuh. Kamu bisa melakukannya di rumah dengan alat pengukur gula darah dan kolesterol. Semoga bermanfaat.***
