KALTENGLIMA.COM –Tidur teratur menjadi salah satu kunci penting dalam menjaga stamina tubuh. Sebab sangat banyak memberi manfaat bagi kesehatan.
Dengan Tidur yang cukup dapat mengistirahatkan badan kita setelah bekerja seharian.
Baca Juga: Muncul Dalam 50.000 Tahun Sekali, Komet Langka Akan Lewati Bumi Malam Ini
Badan kita secara otomatis akan melepaskan hormon melatonin pada malam hari sebagai penanda bahwa kita sudah harus segera tidur.
Namun, banyak dari orang sengaja begadang, karena tuntutan pekerjaan, atau bisa juga mencari hiburan seperti begadang nonton bola dan main game.
Baca Juga: Arogansi Anak Oknum Anggota DPRD di Sulsel, Aniaya Tukang Parkir
Baca Juga: Ini Alasan Bukit Jabal Rahmah di Arab Saudi Ditutup : Sampai Kapan?
Tahu kah! Kurang tidur sendiri akan berbahaya bagi Kesehatan kita. Sebab akan ada banyak gangguan Kesehatan yang nantinya bisa muncul jika kita terlalu sering begadang.
Melansir Liputanbekasi.com dengan judul
Jangan Anggap Remeh! Inilah Bahaya Kurang Tidur Yang Sering Dianggap Sepele, bahaya kurang tidur bagi Kesehatan yang dijelaskan oleh dr. Clarin Hayes ini agar kamu lebih memperhatikan kesehatan dengan cara tidur yang cukup. Berikut adalah bahayanya.
1. Obesitas
Baca Juga: Fantastis? Bocoran Harga Transfer Enzo Fernandez yang Didatangkan Chelsea dari Benfica
Para peneliti memberikan fakta bahwa kurang tidur dari 6 jam bisa meningkatkan resiko obesitas.
Saat kita kurang tidur, terjadi peningkatan hormon kortisol di badan kita. Akibatnya, badan kita akan mengeuarkan hormon insulin yang lebih banyak lagi saat kita makan.
Kurang tidur juga akan meningkatkan hormon Ghrelin yang menyebabkan rasa lapar, dan mengurangi hormon leptin yang menyebabkan rasa kenyang. Itulah kenapa kita akan merasa sangat lapar pada esok hari setelah kita begadang.
