6. Jagung
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, jagung harus dihilangkan dari daftar diet.
Jagung manis mungkin membuat makan sayur lebih nikmat, tetapi rasa manis itu berarti gula katalisator kenaikan berat badan.
Gula membuat hormon tidak seimbang, termasuk insulin dan kortisol yang memberi sinyal pada tubuh Anda untuk menyimpan kalori sebagai lemak.
Oleh karena itu, berat badan akan bertambah.
7. Sayuran goreng
Makanan yang digoreng seringkali merupakan yang paling enak dan disukai orang.
Sayangnya, makan gorengan bisa membuat berat badan bertambah.
Minyak yang digunakan untuk menggoreng sayuran seperti zucchini dan terong mengandung lemak trans yang tinggi, yang meskipun enak tapi tidak sehat.
Untuk menghindari kenaikan berat badan, alternatif yang lebih sehat untuk makan sayur goreng adalah memakannya mentah atau diolah dengan sehat.
8. Labu
Gula sepertinya selalu menjadi hal terburuk untuk dimakan saat sedang diet, jadi masuk akal untuk makan sayuran rendah gula.
Meski labu rendah gula, beberapa resep yang menggunakannya masih bisa tinggi kalori.
Carilah makanan penurun berat badan yang sehat dan mengenyangkan yang harus ada dalam daftar belanja kamu.
Demikian sayuran yang ternyata bisa menambah berat badan dan semoga bermanfaat untuk referensi dalam program sehat kamu ya.***
(Leni Yunita Marito/Urbanjabar.com)
