Ada banyak kebingungan tentang apa itu ubi dan apa itu ubi jalar, tetapi mereka bukan anggota keluarga tumbuhan yang sama.
Bahkan dengan perbedaannya yang mencolok, tidak ada dari keduanya yang bagus jika mencoba menurunkan berat badan, karena jumlah kalorinya.
Baca Juga: Ferdy Sambo Divonis Hukum Mati, Menko Polhukam Puji Hakim dan JPU
Sayuran tinggi kalori dan gula akan bertindak seperti makanan berkalori tinggi lainnya jika dimakan berlebihan serta menyebabkan penambahan berat badan.
4. Kacang polong
Kacang polong kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga tinggi karbohidrat dan kalori yang dapat bertambah dengan cepat.
Kita perlu menganggap sayuran bertepung sebagai makanan yang harus diperhatikan porsinya, sama seperti memikirkan makanan kaya karbohidrat lainnya.
Satu-satunya makanan yang tidak terbatas untuk dimakan adalah sayuran non-tepung.
Itu termasuk artichoke, asparagus, brokoli, dan kembang kol.
5. Mentimun
Merasa selalu lapar saat sedang diet? Itu mungkin karena kamu tidak makan jenis sayuran yang tepat untuk membuat merasa kenyang.
Mentimun yang rendah seratnya dan tidak akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama.
Justru akan membuat kamu ingin ngemil lagi sesudah memakannya.
Baca Juga: Malaysia Temukan Perkampungan Ilegal Indonesia di Tengah Hutan
Kamu bisa mengubah biasanya diolah menjadi jus ke smoothie atau dibuat menjadi salad.
