KALTENGLIMA.COM - Buah-buahan sangat baik dikonsumsi karena kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.
Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk memakannya setiap hari.
Selain daging buahnya, ternyata biji buah-buahan juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan.
Seperti dilansir dari laman, Bright Side, Jumat (3/5/2024), berikut daftar biji buah-buahan yang harus kamu sertakan dalam rutinitas makananmu
1. Biji Semangka
Empuk, manis dan menyegarkan, semangka adalah buah super segar yang meningkatkan kita pada musim panas. Namun, kita mempunyai kebiasaan membuang bijinya sebelum memakan buahnya, bukan?
Ternyata biji semangka kaya akan vitamin C dan antioksidan yang digunakan terutama untuk mengobati jerawat dan membantu memperbaiki kulit secara keseluruhan.
Baca Juga: Indonesia Melaju ke Semifinal Uber Cup 2024 Usai Kalahkan Thailand
Cara memakan bijinya, biji semangka bisa dipanggang, Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam sebelum dipanggang di oven.
Namun, tidak ada salahnya mengonsumsinya langsung dari buahnya karena mudah dicerna.
2. Biji Pepaya
Selain rasanya yang enak, pepaya merupakan buah yang bergizi dan sudah jelas diketahui manfaatnya. Seperti buah-buahan lainnya, kita akan membuang bijinya sebelum dimakan, atau kita tidak sengaja menggigit salah satunya.