Waspadai Tanda Kelelahan Fisik dan Emosional yang Berkepanjangan

KALTENGLIMA.COM - Rasa lelah merupakan kondisi wajar setelah menjalani aktivitas harian. Namun, kelelahan yang tidak kunjung hilang meski sudah beristirahat bisa menjadi tanda kelelahan kronis.

Kondisi ini menandakan adanya ketidakseimbangan pada tubuh dan emosi yang tidak boleh diabaikan.

Salah satu tanda awal kelelahan fisik dan emosional adalah menurunnya motivasi. Seseorang bisa merasa enggan beraktivitas, kehilangan semangat, dan sulit fokus.

Baca Juga: Bareskrim Bongkar Impor Ilegal Pakaian Bekas di Bali Senilai Rp669 Miliar

Jika dibiarkan, kondisi ini tidak hanya berdampak pada psikologis, tetapi juga dapat memicu gangguan kesehatan seperti nyeri otot dan masalah metabolisme.

Tanda lain yang kerap muncul adalah mudah marah dan gangguan tidur. Individu yang kelelahan cenderung lebih sensitif terhadap hal sepele serta kesulitan mengelola stres.

Selain itu, tidur yang tidak berkualitas akibat pikiran yang terus terbebani dapat memperparah kelelahan dan menurunkan daya tahan tubuh, sehingga perlu segera ditangani dengan pendekatan fisik dan emosional yang seimbang.