KALTENGLIMA.COM - Memiliki kulit yang bersih dan cerah tentu menjadi dambaan setiap orang.
Kulit yang cerah juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang karena terlihat lebih bersinar.
Untuk memperolehnya, salah satu cara alami yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi buah untuk mencerahkan kulit, seperti apel, pisang, pepaya, dan alpukat.
Baca Juga: Digugat Balik, Mandala Shoji Dituntut Rp. 10 M oleh Hotel Tempat Mengungsinya
Nutrisi-nutrisi ini tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah buah-buah yang bagus untuk kulit wajah, dikutip dari alodokter:
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Vitamin C juga membantu mencerahkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Pager-pager Hizbullah Meledak, 8 Orang Tewas dan Ribuan Orang Cedera
2. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C dan vitamin E yang sangat tinggi, yang membantu memperbaiki kulit rusak dan melawan tanda-tanda penuaan dini. Antioksidan dalam kiwi membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
3. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radiasi UV. Tomat juga dapat membantu mengurangi jerawat dan menenangkan kulit yang meradang.
4. Mangga
Mangga mengandung vitamin A dan vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit dan merangsang regenerasi sel kulit. Ini juga membantu kulit tampak lebih halus dan bercahaya.
Baca Juga: Buktikan Hubungan dengan Arya Vasco Aman, Cinta Laura Patahkan Asumsi Ini
5. Anggur
Anggur, terutama kulitnya, mengandung resveratrol, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari efek penuaan dan kerusakan akibat lingkungan. Anggur juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kulit.