KALTENGLIMA.COM - Maag atau gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung yang sering menyebabkan ketidaknyamanan.
Ketika maag kambuh, gejala yang dirasakan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Tren #SendTheSong: Cara Kirim Pesan Tersembunyi Lewat Lagu
Ciri-Ciri Maag Kambuh
- Nyeri perut: Biasanya terasa seperti perih atau panas di bagian ulu hati.
- Mual dan muntah: Terutama setelah makan atau minum sesuatu yang asam.
- Perut kembung: Sensasi penuh dan tidak nyaman di perut.
- Bersendawa: Sering mengeluarkan udara dari perut.
- Heartburn: Sensasi panas yang menjalar ke dada.
- Hilang nafsu makan: Tidak berminat makan atau merasa cepat kenyang.
- Mulas: Rasa perih atau panas di tenggorokan.
- Tinja berwarna hitam: Tanda adanya perdarahan di saluran pencernaan.
Baca Juga: Viral! Salah Satu Siswa Ini Mirip dengan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka
Cara Ampuh Mengatasi Maag Kambuh
- Konsumsi Makanan yang Lembut:
- Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan bergas.
- Pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi tim, bubur, pisang matang, dan sayuran rebus.
- Atur Pola Makan:
- Makan secara teratur dalam porsi kecil.
- Jangan melewatkan sarapan.
- Kunyah makanan dengan perlahan dan teliti.
- Hindari Pemicu:
- Kurangi konsumsi kafein, alkohol, dan minuman bersoda.
- Batasi merokok.
- Hindari stres.
- Konsumsi Obat Antasid:
- Obat antasid dapat membantu menetralkan asam lambung.
- Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.
- Istirahat yang Cukup:
- Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri.
- Kompres Hangat:
- Mengompres bagian perut dengan air hangat dapat meredakan nyeri.
- Konsultasi ke Dokter:
- Jika gejala maag tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan ke dokter.