KALTENGLIMA.COM - Darah rendah atau hipotensi seringkali membuat kita merasa lemas, pusing, dan kurang berenergi.
Salah satu cara alami untuk membantu mengatasi kondisi ini adalah dengan mengonsumsi jus buah-buahan tertentu.
Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan tersebut dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan memberikan energi ekstra.
Baca Juga: 4 Surat Pendek Terbaik untuk Diamalkan Setelah Sholat Fardu
Pilihan Jus untuk Penderita Darah Rendah
Berikut beberapa pilihan jus buah yang disarankan untuk penderita darah rendah:
- Jus Bit:
- Mengapa? Bit kaya akan nitrat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
- Tips: Campurkan jus bit dengan jus buah lain seperti apel atau wortel untuk mengurangi rasa yang khas.
- Jus Pisang:
- Mengapa? Pisang mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Presiden Prabowo Umumkan Gaji Guru Lanjutkan Pendidikan S1 Naik Tahun Depan, Intip Rinciannya
- Jus Semangka:
- Mengapa? Semangka mengandung citrulline, sejenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, yang berperan dalam melebarkan pembuluh darah.
- Jus Alpukat:
- Mengapa? Alpukat kaya akan kalium dan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
- Jus Pepaya:
- Mengapa? Pepaya mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi, serta mengandung enzim yang baik untuk pencernaan.
- Jus Jeruk:
- Mengapa? Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan penyerapan zat besi.