KALTENGLIMA.COM - Meminum air hangat mungkin lebih dari sekadar minuman yang menenangkan. Dalam pengobatan tradisional negara China, air hangat atau panas sering diresepkan dengan tujuan membantu meningkatkan kualitas kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Meskipun membutuhkan lebih banyak penelitian, hasilnya tetap menunjukkan bahwa meminum air panas atau hangat bisa membantu meningkatkan pencernaan dan mendukung pengelolaan berat badan. Tak hanya itu, beberapa pendukung praktik ini katakan telah menerima manfaat dari kebiasaan tersebut, terutama saat minum air panas di pagi hari atau sebelum tidur. Mengutip dari Very Well Health, beberapa manfaatnya seperti :
1. Meningkatkan Aliran Darah dan Mengurangi Sakit
Air hangat bisa membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot. Studi lain memberikan hasil bahwa terapi panas bisa memperlancar aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke otot, sekaligus mengurangi kadar asam laktat yang memicu rasa nyeri. Minum air hangat dipercaya dapat memberikan manfaat serupa, namun masih diperlukan penelitian yang berkelanjutan.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan memperbanyak konsumsi air diketahui efektif membantu metabolisme tubuh. Air hangat memberikan efek tambahan karena dapat meningkatkan suhu tubuh, yang membantu mengaktifkan metabolisme. Sebuah penelitian memberikan hasil bahwa minum air dengan suhu mendekati suhu tubuh normal sebelum makan bisa meningkatkan metabolisme hingga 40 menit setelah meminumnya. Kebiasaan tersebut juga diyakini mampu meningkatkan manajemen berat badan secara efektif.
Baca Juga: Bejat! Anak Kandung Disabilitas Diperkosa Kakek 79 Tahun hingga Hamil
3. Melancarkan Pencernaan
Air hangat bisa membantu melancarkan kualitas proses pencernaan dalam tubuh dengan melemaskan otot-otot saluran pencernaan dan menjaga sistem tubuh tetap berfungsi optimal. Pada sejumlah studi kasus nampak bahwa manfaat minum air hangat sebelum makan dalam mendukung fungsi pencernaan. Namun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperkuat temuan ini.
4. Mengatasi Sembelit
Sembelit sering kali terjadi akibat tubuh kekurangan asupan cairan. Konsumsi air hangat bisa membantu melancarkan buang air besar dengan mendukung fungsi pencernaan. Pada beberapa penelitian menunjukkan bahwa air hangat dengan suhu mendekati suhu tubuh dapat meningkatkan pergerakan usus secara lebih optimal.
5. Membantu Detoksifikasi
Minum air panas dipercayabisa membantu tubuh mengeluarkan racun dengan meningkatkan suhu tubuh yang memicu keringat. Kemudian, konsumsi air juga penting untuk menjaga kesehatan ginjal, mengencerkan limbah dalam tubuh, serta melumasi sendi. Hal ini bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi tubuh menusia secara keseluruhan.
Baca Juga: Tangis Para Keluarga Korban Kecelakaan Pesawat Jeju Air Pecah di Bandara International Muan