KALTENGLIMA.COM – Selama puasa ini, pola tidur dan pola makan berubah karena harus bangun lebih pagi dari biasanya untuk melaksanakan sahur. Begitupun dengan makan, yang biasanya bisa tiga sehari pagi, siang, dan malam. Kali ini hanya bisa subuh dan malam.
Maka dari itu, ada banyak orang yang setelah makan sahur memilih untuk kembali tidur, terlebih orang-orangnya yang paginya akan berangkat untuk kerja.
Baca Juga: Segar dan Sehat, Ini Khasiat Buah Blewah untuk Menu Buka Puasa
Tapi tahukan kamu kalau kebiasaan ini tidak baik loh! Dapat menyebabkan hal ini:
Baca Juga: Gejala Kanker Darah yang Sering Diabaikan, Kenali Tandanya Sejak Dini
- Tubuh lemas karena makan besar yang dilanjutkan dengan tidur lama justru akan menurunkan kualitas tidur. Hal ini disebabkan karena masih dibutuhkan aktivitas ekstra pada lambung untuk mencerna makanan.
- Berat badan naik sebab kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dikeluarkan dari tubuh.
- Refluks asam dan heartburn