KALTENGLIMA.COM -- Kelapa biasanya dibedakan menjadi kelapa tua dan muda. Kelapa muda biasanya diburu karena katanya mengandung banyak khasiat yaitu airnya.
Air kelapa sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Lalu apa saja sih manfaat air kelapa muda? Apakah bisa bikin awet muda? Simak penjelasannya di bawah ini melansir Ayosemarang.com.
1. Memperlambat penuaan
Betul sekali, ternyata, air kelapa punya manfaat baik bagi kecantikan Anda. Khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih awet muda.
Hal ini karena adanya kandungan sitokinin, yaitu salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).
Kandungan sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
2. Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Ternyata, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa.
Natrium pada air kelapa mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
3. . Baik untuk kesehatan pencernaan
Air kelapa dianggap mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Pada umumnya, air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
Air kelapa sangat berguna saat Anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.
Air kelapa juga ternyata mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang mungkin terjadi akibat gangguan pencernaan.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum banyak air memang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Ternyata, air kelapa jauh lebih bermanfaat. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lain mengendap menjadi kristal
Nah, menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, menunjukkan air kelapa ternyata bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih. Air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal
Ini terjadi karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.
Namun, penelitian terhadap manusia masih perlu dilakukan untuk menguji khasiat air kelapa dalam pencegahan batu ginjal.
5. . Mendukung fungsi organ tubuh
Kandungan gizi yang ada di dalam air kelapa turut memiliki manfaat terhadap kelangsungan kerja organ-organ di dalam tubuh manusia
Air kelapa adalah sumber utama dari arginin, yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat Anda berolahraga.
Asam amino juga membantu pembentukan protein sehingga bermanfaat untuk regenerasi sel-sel pada organ tubuh.
Kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Enzim yang bekerja untuk mendukung khasiat air kelapa ini diantaranya adalah asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan lainnya.
6. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
Air kelapa telah dikenal sebagai minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.
Kandungan elektrolit yang ada di dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Meskipun begitu, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak.
Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga akan lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga
7. Menghalau radikal bebas
Selama proses metabolisme, tubuh juga akan menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas. Produksi sel ini bisa meningkat saat tubuh sedang terjangkit stres atau sakit
Saat terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh manusia akan mencapai kondisi stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel yang sehat.
Antioksidan yang terdapat pada air kelapa bisa berkhasiat untuk meredakan efek stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.
Itulah beberapa manfaat dari air kelapa yang bisa dengan mudah kita jumpai di sekitar kita. Semoga bermanfaat. ***