KALTENGLIMA.COM – Mengonsumsi berbagai buah-buahan pada dasarnya baik untuk kesehatan. Salah satu buah yang patut kamu coba adalah buah pir.
Pir adalah buah yang manis, ukuranya sedikit lebih besar dari apel dan memiliki kulit yang sedikit lebih tipis. Kulit buah pir biasanya kuning kehijauan, dan dagingnya putih dan lembut.
Buah pir juga memiliki biji yang biasanya tidak bisa dimakan.
Buah berwarna kuning kehijauan ini memiliki sejumlah manfaat. Di antaranya menjaga kesehatan usus, menurunkan risiko diabetes tipe 2, hingga menjaga kesehatan jantung.”
Baca Juga: Harus Dicegah, 4 Dampak Sering Menahan Kentut Terlalu Lama
Selain rasanya yang lezat, buah pir juga kaya akan antioksidan esensial dan serat makanan. Buah pir dikemas dengan banyak nutrisi dalam 100 kalori yang bebas lemak dan bebas kolesterol.
Mengonsumsi buah pir juga dapat menunjang penurunan berat badan dan mengurangi risiko terkena kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga: Syekh Ali Jaber ungkap Keutamaan Membaca Dzikir Tiap Malam
Melansir halo doc mengonsumsi semua jenis buah dan sayuran dapat mengurangi risiko beberapa kondisi kesehatan.
Begitu juga dengan buah pir. Buah ini menyediakan banyak sumber serat dan nutrisi penting lainnya. Berikut ini beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Usus
Buah pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik. Perlu diketahui, serat penting dalam kesehatan mikrobiota usus dan dapat mencegah obesitas serta diabetes tipe 2.
Baca Juga: Profil Timnas Perancis di Piala Dunia 2022, Nama Pelatih dan 5 Pemain andalan