KALTENGLIMA.COM - Air putih merupakan minuman terbaik bagi kesehatan tubuh. Selain mengatasi rasa haus kapan saja, konsumsi air putih memang menjadi salah satu kebutuhan penting bagi kesehatan tubuh
Pentingnya air putih untuk kesehatan, dikarenakan air putih bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup.
Tidak saja menghilangkan haus, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. Sebab itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.
Seorang ahli menyebut tubuh manusia terdiri dari 50 hingga 60 persen air.
Baca Juga: Jangan Bingung, Intip Cara Meluruskan Rambut Bergelombang
Seperti dlansir dari laman Jagran Josh, Jumat (25/11/2022), berikut sejumlah gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat kekurangan minum air putih.
1. Dehidrasi
Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih. Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.
Baca Juga: Usai Didepak Agensi Dari LOONA, Chuu Akhirnya Buka Suara
Baca Juga: Gejala Alergi Dingin yang Harus Diwaspadai, Kenali Cirinya
2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik. Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.