KALTENGLIMA.COM – Sebagaian besar perempuan yang telah melahirkan akan mengalami baby blues, mungkin penyebabnya hanya hal kecil. Tapi, tahukah kamu jika hal tersebut di abaikan akan berbahaya bagi ibu dan anak.
Baby blues adalah masalah psikologis yang umum dialami oleh seorang ibu setelah melahirkan. Kondisi tersebut menyebabkan ibu lebih emosional dan sensitif, seperti mudah sedih, cemas, lelah, lekas marah, sering menangis, kurang nafsu makan, sulit tidur, dan sulit konsentrasi.
Akan tetapi, ini berbeda dengan depresi setelah melahirkan.
Baca Juga: BlockBerry Creative Tunda Comeback LOONA
Dilansir dari alodokter, penyebab dari baby blues ini sendiri belum diketahui pasti, tapi ada beberapa hal yang dapat memicu terjadinya baby blues, diantaranya adalah perubahan hormon, sulit beradaptasi, kurang tidur, dan riwayat gangguan mental.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
- Jangan membebani diri
- Cukup waktu tidur
- Curhat dengan orang terdekat
- Konsumsi makanan bernutrisi dan olahraga rutin
Baca Juga: Update Harga Xiaomi Edisi Desember 2022, Dari yang Murah Sampai Termahal
Demikian gejala dan cara mengatasi baby blues. ***