Akan tetapi kualitas air putih juga perlu diperhatikan, karena air putih yang tercemar justru mampu mengganggu kesehatan tubuh seperti sakit perut atau diare.
Baca Juga: Makin Murah, Bocoran Spesifikasi dan Harga Samsung A14 5G
Berikut ciri-ciri air putih yang sehat dan aman dikonsumsi:
1. Air tidak berbau
2. Air harus jernih, tidak terkontaminasi zat tertentu
3. Tidak memiliki rasa
4. Tidak ada kotoran
5. Tidak mengandung bakteri
Itulah mengapa konsumsi air putih bukan hanya untuk melepaskan dahaga saja tetapi kualitas air juga perlu diperhatikan.
Selain mengetahui ciri-ciri air, mengetahui waktu yang tepat untuk meminum air tidak kalah pentingnya, waktu yang baik untuk meminum air diantara lain:
1. Ketika bangun tidur
2. Sebelum dan sesudah makan (beri jeda)
3. Sebelum dan sesudah berolahraga (beri jeda)
4. Waktu sore
4. Waktu malam atau sebelum tidur